Te voi ghida și servi cu propria-mi experiență, pentru a-ți fi mai simplu sa ajungi la tine, pentru a-ți aminti că ai curajul de a-ți depăși limitele.
Popularitatea pe care yoga a obținut-o se datorează în mare parte beneficiilor aduse printr-o practică susținută.
După Namaste, Chin Mudra este unul dintre cele mai utilizate cuvinte în practica Yoga.
Singh Khalsa evidențiază efectele pe care yoga le are asupra mintii, observând că practica constantă are numeroase beneficii.
Practica Yoga poate aduce beneficii în capacitatea de a avea o minte clara și centrată, autocontrol și creștere spirituală.
O practică făcută cu blândețe oferă practicantului timpul necesar pentru a se conecta cu ființa sa.
Yoga ne ajută să exersăm, să ne relaxăm, să fim împreună în bucurie!
Licențiată în psihologie, consilier pentru dezvoltare personală, tehnician nutriționist, trainer meditație la Institutul Heartfulness, instructor Yoga Aliance RYS500
Namaste este un cuvânt din limba sanscrită și este, ca gest, folosit în Asia atunci când oamenii se întâlnesc. Este simbolul unui gest de iubire și respect.
Rejuvenating Yoga are calitatea de a-ți păstra vitalitatea și de a sprijini eliminarea toxinelor emoționale și fizice din corp prin asane, pranayama și meditație.
Dharana este o veche tehnică yoghină care facilitează meditația prin focalizarea minții pe un singur punct sau obiect, fără a-i permite să renunțe la această focalizare.
Pratyahara deschide poarta călătoriei spirituale prin retragerea conștientă a atenției de la simțuri și îndreptarea acesteia în interiorul ființei în vederea următorului pas care duce spre meditație.
Rolul pranayama (exerciții de respirație) a fost gândit pentru purificare, întinerire, pentru dezvoltarea capacității de concentrare mentală și nu în ultimul rând pentru vindecare.
În Yoga Sutra a lui Patanjali, Asana, cea de-a treia ramură, este descrisă ca fiind „sthira sukham asanam” adică o postură pentru meditație stabilă și confortabilă.
Reprezintă un flow care se întinde pe durata a maximum 90 de minute, cu mișcări blânde, urmat de o relaxare. Clasele se adresează atât începătorilor cât și celor care au mai experimentat cursuri yoga.
Fii la curent cu evenimentele și clasele organizate de noi!