Clase Yoga în Arad

Clasele de yoga pot fi destul de intimidante pentru începători. Există un fel anume în care ar trebui să respiri? Ce se întâmplă dacă nu vei reuși să execuți corect o poziție? Cât ar trebui să exersezi pentru a vedea un progres? Vino la o clasă și îți vei lămuri pe cât posibil toate aceste lucruri.

Life Connections oferă la prima întâlnire posibilitatea de a alege pachetul dorit în care ai și o clasă cadou!

Deschiderea umerilor si soldurilor
29
septembrie
7:00 pm - 8:15 pm
FitClub4You
Str. Comunarzilor Nr. 4, et. 2, Arad

Deschiderea umerilor și șoldurilorWeekly

Exersările Yoga pot fi de un real folos atunci când alegem să corectăm aceste deficiențe fizice și emoționale prin posturi și respirație, punând în cele din urmă corpul în echilibru. ...

Yoga pentru flexibilitatea spatelui si a coloanei vertebrale
30
septembrie
6:00 pm - 7:15 pm
Sattva Yoga Center
Strada Mihai Eminescu 35, Arad, Romania

Yoga pentru flexibilitatea spatelui și a coloanei vertebraleWeekly

Prin exersările yoga blânde venim în sprijinul revitalizării mușchilor spatelui, flexibilizarea coloanei vertebrale iar relaxarea dobândită vine să înlăture cu blândețe tipare comportamentale dobândite prin inerție. ...

Workshop meditatie heartfulness - Sattva Yoga Center
30
septembrie
7:30 pm - 8:30 pm
Sattva Yoga Center
Strada Mihai Eminescu 35, Arad, Romania

Grup de meditație HeartfulnessWeekly

Grup de meditație: prin meditație ai oportunitatea de a te uita cu profunzime în interiorul tău. Atunci când ne folosim conștiința pentru a învăța mai multe despre noi înșine, este ca și cum gândurile și sentimentele sunt separate. Când însă medităm asupra inimii, ne simțim una cu natura și dezvoltăm înțelegerea intuitivă. ...

Workshop meditatie heartfulness - Sattva Yoga Center
2
octombrie
9:00 am - 9:45 am
Sattva Yoga Center
Strada Mihai Eminescu 35, Arad, Romania

Grup de meditație HeartfulnessWeekly

Prin meditație ai oportunitatea de a te uita cu profunzime în interiorul tău. Atunci când ne folosim conștiința pentru a învăța mai multe despre noi înșine, este ca și cum gândurile și sentimentele sunt separate. Când însă medităm asupra inimii, ne simțim una cu natura și dezvoltăm înțelegerea intuitivă. ...

Reglarea fluxului energetic din corp
4
octombrie
7:00 pm - 8:15 pm
FitClub4You
Str. Comunarzilor Nr. 4, et. 2, Arad

Reglarea fluxului energetic din corpWeekly

Reglarea fluxului energetic din corp ne oferă în cele din urmă flexibilitate fizică și mentală cu un impact deosebit atât interior cât și exterior. ...

No event found!

Beneficiile practicii yoga

Yoga îmbunătățește forța, echilibrul și flexibilitatea

Yoga îmbunătățește forța, echilibrul și flexibilitatea

Mișcările lente și respirația profundă măresc fluxul sanguin și încălzesc mușchii, în timp ce menținerea unei poziții pentru un timp mai lung poate crește forța.

Yoga ajută la ameliorarea durerilor de spate

Yoga ajută la ameliorarea durerilor de spate

Yoga îmbunătățește mobilitatea persoanelor cu dureri de spate. Colegiul American al Medicilor recomandă yoga ca tratament de primă linie pentru durerile lombare cronice.

Yoga poate ameliora simptomele artritei

Yoga poate ameliora simptomele artritei

Potrivit unor analize rezultate în urma a 11 studii recente Johns Hopkins, s-a demonstrat că yoga blândă ameliorează o parte din disconfortul creat de articulațiile sensibile și umflate pentru persoanele cu artrită.

Yoga poate aduce beneficii sănătății inimii

Yoga poate aduce beneficii sănătății inimii

Practicarea yoga regulată poate reduce nivelul de stres și inflamațiile la nivelul întregului corp, contribuind la starea generală de sănătate a inimii, echilibrând și nivelul tensiunii arteriale.

Yoga te relaxează și poate ajuta la un somn mai bun

Yoga te relaxează și poate ajuta la un somn mai bun

Cercetările arată că o rutină constantă de yoga înainte de culcare vă poate ajuta să vă puneți în starea de spirit potrivită și să vă pregătiți corpul pentru somn.

Yoga înseamnă mai multă energie și o stare de spirit mai bună

Yoga înseamnă mai multă energie și o stare de spirit mai bună

După ce intrați într-o rutină de practică yoga, este posibil să simțiți o creștere a energiei mentale și fizice, o creștere a vigilenței și a entuziasmului, deasemenea o scădere a sentimentelor negative.

Yoga ajută la gestionarea stresului

Yoga poate ajuta activ la gestionarea stresului

Potrivit National Institutes of Health, dovezile științifice arată că yoga ajută la gestionarea stresului, sănătatea mentală, conștientizare, alimentație sănătoasă, pierdere în greutate și un somn de calitate.

Yoga vă ajută să vă conectați cu comunitatea

Yoga vă ajută să vă conectați cu comunitatea

Participarea la clasele de yoga poate atenua sentimentul de singurătate și vă poate oferi un mediu prietenos, prielnic pentru vindecare prin sprijinul grupului.