Clasele de yoga pot fi destul de intimidante pentru începători. Există un fel anume în care ar trebui să respiri? Ce se întâmplă dacă nu vei reuși să execuți corect o poziție? Cât ar trebui să exersezi pentru a vedea un progres? Vino la o clasă și îți vei lămuri pe cât posibil toate aceste lucruri.
Life Connections oferă la prima întâlnire posibilitatea de a alege pachetul dorit în care ai și o clasă cadou!
ÎN PERIOADA 29 MAI – 3 IUNIE 2023 SUNTEM ÎNTR-O SCURTĂ VACANȚĂ,
NE REVEDEM ÎNCEPÂND CU DUMINICĂ 4 IUNIE 2023!
Grup de meditație Duminică: ai oportunitatea de a te uita cu profunzime în interiorul tău. Atunci când ne folosim conștiința pentru a învăța mai multe despre noi înșine, este ca și cum gândurile și sentimentele sunt separate. Când însă medităm asupra inimii, ne simțim una cu natura și dezvoltăm înțelegerea intuitivă. ...
Mișcările lente și respirația profundă măresc fluxul sanguin și încălzesc mușchii, în timp ce menținerea unei poziții pentru un timp mai lung poate crește forța.
Yoga îmbunătățește mobilitatea persoanelor cu dureri de spate. Colegiul American al Medicilor recomandă yoga ca tratament de primă linie pentru durerile lombare cronice.
Potrivit unor analize rezultate în urma a 11 studii recente Johns Hopkins, s-a demonstrat că yoga blândă ameliorează o parte din disconfortul creat de articulațiile sensibile și umflate pentru persoanele cu artrită.
Practicarea yoga regulată poate reduce nivelul de stres și inflamațiile la nivelul întregului corp, contribuind la starea generală de sănătate a inimii, echilibrând și nivelul tensiunii arteriale.
Cercetările arată că o rutină constantă de yoga înainte de culcare vă poate ajuta să vă puneți în starea de spirit potrivită și să vă pregătiți corpul pentru somn.
După ce intrați într-o rutină de practică yoga, este posibil să simțiți o creștere a energiei mentale și fizice, o creștere a vigilenței și a entuziasmului, deasemenea o scădere a sentimentelor negative.
Potrivit National Institutes of Health, dovezile științifice arată că yoga ajută la gestionarea stresului, sănătatea mentală, conștientizare, alimentație sănătoasă, pierdere în greutate și un somn de calitate.
Participarea la clasele de yoga poate atenua sentimentul de singurătate și vă poate oferi un mediu prietenos, prielnic pentru vindecare prin sprijinul grupului.
Reprezintă un flow care se întinde pe durata a maximum 90 de minute, cu mișcări blânde, urmat de o relaxare. Clasele se adresează atât începătorilor cât și celor care au mai experimentat cursuri yoga.
Fii la curent cu evenimentele și clasele organizate de noi!