Mind-Body Balance: cum să-ți echilibrezi mintea și corpul prin yoga și meditație

Vă simțiți stresat/ă sau copleșit/ă? Luați o pauză și veniți alături de noi sâmbătă și duminică 13 – 14 Mai 2023 la Mind-Body Balance: cum să-ți echilibrezi mintea și corpul prin yoga și meditație:

🧘🏻‍♀️ pentru o experiență prin yoga și meditație,
🧘🏻‍♂️ pentru înțelegerea mai profundă a modului în care ne putem echilibra emoțiile prin conștientizare și tehnici de respirație, asana și o tehnică de detoxificare de stres.

Această întâlnire din programul Yoga4Unity este concepută pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă destindeți, punând accentul pe modul în care puteți echilibra întreaga ființă fie prin întâlniri la studio yoga fie prin folosirea unor tehnici de echilibrare emoțională folosite în mediul personal.

Chiar dacă ați mai practicat yoga sau sunteți nou în această practică vă invităm să vă conectați cu respirația voastră cu corpul vostru prin pranayama asana și meditație, să aflați tehnici de echilibrare emoțională. La final vă veți simți revigorați și întineriți.

Unde?

În cadrul studioului Sattva – str. Mihai Eminescu Nr. 35, Et. 2 – Interfon Sattva

Care este programul „Mind-Body Balance: cum să-ți echilibrezi mintea și corpul prin yoga și meditație”?

Sâmbătă, 13 mai 2023:

⏰ 10:00 – Bine ați venit!
⏰ 10:30 – Ora Yoga cu Eli pentru relaxarea minții și corpului – La un ceai împreună
⏰ 12:00 – Cum obții și cum menții echilibrul emoțional – Partea I
🌼 Corpul fizic depozitarul emoțiilor noastre
🌻 Refacerea echilibrului emoțional sau cum pot să-ți încarci bateriile
⏰ 13:00 – Luăm masa împreună la Jelen

⏰ 14:30 – Cum obții și cum menții echilibrul emoțional – Partea II – a
    🌺 Practici zilnice pentru păstrarea echilibrului emoțional
    🪷 Tehnici de respirație și asana pentru echilibrare emoțională

⏰ 15:30 – Tehnică de detoxificare de stres
     Ne hidratăm cu un ceai
⏰ 16:30 – Ora Yoga cu Eli pentru deschiderea Inimii
⏰ 17:30 – Meditație
     Am fost împreună! Ce dorim să împărtășim?

Duminică, 14 mai 2023:

⏰ 09:00 – Yoga de dimineață
⏰ 10:00 – Meditație
     Am fost împreună în programul Heartfulness Romania Yoga4Unity
     Recunoștință pentru timpul petrecut împreună!

Care sunt condițiile de participare?

❤️ Dorința de a învăța și de a fi împreună;
🙂 Să-ți declari intenția de a participa!

Vă așteptăm cu drag la Studio Sattva!
Eveniment susținut de Heartfulness România – Yoga4Unity, alături de Yoga Studio Sattva
și Life Connections

Locurile sunt limitate, astfel că rezervarea este necesară pentru a vă asigura participarea!