Prin practica Yoga putem descoperi capacitatea de a explora și a atinge fiecare parte a ființei.

Dincolo de exersarea fizică, cel mai important aspect este acela că yoga ne dă prilejul de a ne apropia de unitatea existentă deja în ființa noastră.

Cel mai dificil dar și important lucru de înțeles este acela că nu corectitudinea exersărilor contează atât de mult, cât atitudinea interioară cu care exersăm.

O atitudine de bucurie, o atitudine prezentă pe exersare ajută enorm la schimbarea mentalităților prezente în sistemul oricărui practicant, eliberând și echilibrând.